я

Слава Баранский "Сомнение"

Книга главного редактора Лайфхакера о том, как влияют на нашу жизнь социальные сети, мобильные телефоны, питание и спорт. Автор призывает задуматься, так ли уж очевидны и незыблемы те правила, которые уже кажутся привычными в современной жизни.

В книги нет воды, написана четко и ясно, без лишнего словотворчества. Все рекомендации по переходу на здоровое питание и внедрению в жизнь спорта автор опробовал на себе. Главу про спорт мне сразу же захотелось дать прочитать всем, кому кажется, что небольшой лишний вес в 30 лет это ерунда, жить не мешает, а здоровьем можно будет заняться позже, когда будет время или что-нибудь заболит.

Первая глава про мобильные телефоны. Я разделяю мысль о том, что постоянная готовность быть на связи лишает нас контроля над своей жизнью. Поэтому стараюсь не отвлекаться на телефон во время важных дел, на работе, когда гуляю с дочкой. Всегда можно перезвонить позднее. Фишка, которую хочу проверить, это поискать в телефоне настройки, фильтрующие звонки. И стремиться к тому, чтобы работы было достаточно много, чтобы я не ждала с нетерпением звонков с предложениями.

Вторая глава посвящена общению в социальных сетях. Я не фанатичный пользователь, читаю в основном людей, которые мне интересны, новости смотрю редко, перепосты делаю еще реже, постоянно мониторю только рабочую группу. Полезный совет не начинать день с ленты новостей, пусть даже и интересных людей. Сначала настроиться на себя, продумать свои планы, а уж потом можно и посмотреть, что там у других. Иначе собьется все утро, а за ним и весь день.

В разделе о питании ничего нового для меня не было, да, еда должна расти, бегать, плавать, быть похожей на еду, а не лежать в банках и коробках. Да, то количество сахара, которое есть в безобидных вроде бы продуктах, в несколько раз перекрывает дневную норму. Но это для меня уже очевидно и внедрено в жизнь.

Раздел спорт понравился энтузиазмом автора по отношению к бегу. Еще один камешек на чашу весов в его пользу. Вокруг столько симпатичных, уважаемых людей бегает, что хочется уже присоединиться.

Ссылки на полезные книги и ресурсы по теме это тоже здорово. Люблю, когда в книге автор пишет о книгах, которые ему понравились и пригодились.

Отдельные главы посвящены использованию устройств и мобильных приложений для спорта. Тем, кому важно внимательно отслеживать прогресс, будет полезно.

В целом книгу рекомендую к прочтению, она заставляет задуматься о простых вещах, которые, тем не менее, составляют образ жизни.
я

40

Середина жизни.

Совсем не помню этот день в свои 20 лет, а вот в 30 помню очень хорошо. Зеленогорск, друзья, залив, колесо обозрения, кафе на берегу, красивые тарелки в подарок(две из шести еще живы), и как Леша потом скажет, глядя на фото: "Знаешь, а тебе ведь и правда тридцать".

И вот эти 10 лет позади. Пришло много важного - семья, ребенок, любимая работа. Ушла свобода как основная ценность, но пришло ощущение, что и внутри жестких рамок она есть.

С одной стороны, молодость закончилась, и, сколько ни старайся, выглядеть юной уже не получится. Максимум - хорошо выглядеть на свои годы. С другой - какую же это дает легкость и возможность не зависеть от стереотипов.

Ощущение здоровья, как ценности. Время, когда сиюминутное удовольствие уже не кажется важнее, чем долгосрочные последствия. Радость самоограничения и аскетизма.

Всегда казалось, что все еще будет, успею, когда-нибудь начну, попробую, сделаю. А сейчас уже некогда пробовать, хочется делать, делать и делать. И у бога нет других рук, кроме моих.
Сбывать мечты, строить будущее, жить в доме, увидеть, наконец, Испанию и Израиль. Вырастить дочку.
Сочетание оптимизма и трезвого расчета. Уверенности и уязвимости. Умение строить планы и понимание, что случайное событие может не оставить от них камня на камне, и это не страшно.
я

Для себя. О душевном здоровье.

Взято у impressionante

Психиатрами-психотерапевтами ооооочень много лет назад был определен критерий душевного здоровья.
Там всего 6 пунктов. Вот они:

1. Интерес и открытость новому: знаниям, людям.
2. Развитие (с годами человек становится все умнее, сложнее, тоньше)
3. Живое, гибкое мышление
4. Полный набор эмоций с нюансами, оттенками, полутонами. От печали до радости, от зависти до восхищения, от ненависти до любви. Да еще не сам по себе «набор», а адекватно ситуации.
5. Внутренняя независимость
6. С годами жизнь человека становится все интереснее и вкуснее. И в 30, и в 40, и в 70…



В чем отличие человека от животного?
О, на эту тему можно размышлять часами… А мы попробуем кратко!

1. Человек, единственная особь на земле, способная изучать и саму себя, и окружающий ее мир. (Что-то мне никогда не попадались научные труды о дельфинах (пингвинах, обезьянах, китах, и т.д.) созданные представителями дельфинов, пингвинов и т.д.).

2. У людей есть такая (возможно, не всем нужная) штука, как абстрактное мышление, которой нет у животных. Когда у современной науки появилась возможность изучать клетки мозга, выяснилось, что у животных в мозгу нет даже намека на это самое… Это значит, что животным незнакомо (и в принципе не может быть понимаемо) понятие, например, «счастья». Сытый покой – сколько угодно. Чувство удовлетворения - понятно. Даже, что такое удовольствие в какой-то мере знакомо. А счастье – нет.
Напоминаю: в энциклопедическом словаре написано, что "счастье - это ощущение полноты и осмысленности жизни".

3. Из всех живых существ на Земле только человек способен сравнивать явления окружающего мира и анализировать их.

4. Только человек склонен к экзистенциальным поискам и вопросам типа: я - какой? Что я хочу? Что для меня лично является счастьем?? А как еще в жизни (в мире) бывает, кроме как у меня? (Думаю, что подобные вопросы ни одному зайчику не придут в голову…)

5. А еще у животных нет так называемых Высших эмоций – сопереживания, сочувствия, ответственности, милосердия, любви... У людей – бывает.




Помню, как один из моих учителей, «отец» российской психотерапии, профессор Рожнов (врач «Старой Гвардии» - то есть высочайшего уровня образования и культуры) гремел на весь зал (а голос у него был роскошный – и по красоте и по мощи):

«Вы не имеете права заниматься «настройкой» чужой души, если у вас собственная не в порядке!

Оборотитесь на себя – насколько качество вашей жизни (работа и отдых, семья и друзья) не просто устраивает вас, а доставляет наслаждение?!

Вам вкусно жить?

А задумывались о качестве вашего общения с людьми? Знаете ведь уже, что люди окружающие нас - наше зеркало! Так кто вас окружает? Как много в вашем окружении умных, сложных, тонких, образованных, неординарных, интересных людей? Они к вам тянуться? Бегут, летят на огонек? А в вас огонь-то − есть?»

В другой раз при нем заговорили о понятии «полноценная жизнь», кто что под этим понимает. «А тут и понимать нечего – благодушно усмехнулся он – структура этого словосочетания сама за себя говорит: полноценная жизнь, это Жизнь – полная ценностей…»
я

ПРОСТАЯ МАГИЯ ФОТОГРАФИИ

Оригинал взят у nata_sokolova в ПРОСТАЯ МАГИЯ ФОТОГРАФИИ
Оригинал взят у livejenik в ПРОСТАЯ МАГИЯ ФОТОГРАФИИ

Авторский он-лайн курс фотографа Наталии Рецца  busconductor специально для проекта www.inspirationtrip.com

Читать о фотографии не так интересно, как самому пробовать снимать. Когда читаешь, все кажется сложным, немного скучноватым, и доступным "не всякому". Именно поэтому цель нашего мини-курса - не столько научить или «открыть Америку», сколько вдохновить и мотивировать к действиям. А потом всем вместе посмотреть, у кого что получилось, обсудить, пообщаться, и вдохновиться самим.

Здесь не будет заумностей “бородатого фотографа” из 70х, стандартных "световых схем" и всем давно известных правил композиции.


В этом курсе фотограф busconductor делится секретами и впечатлениями от своих фотопрогулок, игр с лучами и стеклышками, погони за воздухом, охоты на отражения и улыбки, фокусами с настройками и объективами.

Collapse )

я

Все меняется

Хочется снова начать писать сюда, спустя почти 2 года. Вот только не пойму пока, каким хочу видеть этот блог, будет здесь больше личного или разных интересных вещей. Поживем, увидим.

Наконец-то мое имя в жж соответствует настоящему. Старый ник давно уже остался в другой жизни, там где был магазин и имя героини Переса-Реверте. Магазин давно закрыт, любовь к Испании осталась, но ник уже не актуален, а сменить его все было недосуг.

Мне стукнуло 38, и я стала чувствовать возраст. Нет, не так, что жизнь прошла и подкралась старость, скорее стала ощущать бег времени и большую его ценность. Акцент с будущего сдвинулся на настоящее. По-прежнему хочется все успеть, но успеть важное для себя. И отделить это важное от случайного, похоже, и будет задачей ближайшего времени.
я

2010

Год получился непростой, тигр то и дело устраивал проверки на прочность. Было много дней тревоги, сомнений, беспокойства, был период, когда я почти перестала радоваться жизни, и теперь потихоньку возвращаюсь к этому снова.
Но вспоминать буду хорошее и важное:
19 октября – свадьба. С любимым человеком, который проявил море терпения и очень помог мне в этом году. Собственно, весь год я училась жить вдвоем.
В июне поменяла работу. Ушла из судоходной компании на работу с группами. Решение было правильным, хоть я и боялась нестабильности. Денег получилось даже больше, а работать стало тяжелее морально, но намного легче физически и меньше по времени. Из новых маршрутов – Кронштадт и Выборг.
Появление автомобиля в апреле добавило в жизнь комфорта. Правда, сама я за руль так и не села, гораздо приятнее чувствую себя в роли пассажира и штурмана.
Много ездила по Финляндии, побывала в Стокгольме, в сентябре съездили с мужем в Крым и Одессу. Самые яркие впечатления – оттуда. Я и море, прогулка на лошадях, спелый инжир, зубцы Ай-Петри, ялтинские кошки, увиделась с родственниками.
Фильм года – Трасса 60
Сериал Шерлок. И Шерлок Холмс Гая Ричи тоже отлично.
Прекрасное года – город, дворцы, музеи. Ночь музеев весело прошла:)
Девиз этого года был Just do it. Пусть остается и в следующем. И пусть 2011 будет годом маленьких и больших радостей жизни.
я

Страны

Флешмоб от zzelenskaya об ассоциациях с разными странами. Пройти мимо я просто не могла.

Финляндия:

Финляндия не заграница. Это что-то очень близкое. Это страна, куда можно поехать просто так, на выходные погулять, искупаться или собирать грибы. 4 часа и ты уже переходишь с русского на английский, а иногда и переходить не стоит, финны сами говорят по-русски. Бывшие Терийоки, Куоккала и Оллила - нынешние поселки Курортного района. Финская мультивиза в любую страну Европы. Лоукосты по смешным ценам. Чай и кофе из Финляндии, одежда оттуда же. Удивительная природа, спокойствие и умиротворение.
Я бываю там чаще, чем в городе своего детства. Вожу туда туристов. Люблю лакричные конфеты. Мне там хорошо и уютно.

Япония:
И встать я не встаю,
И спать не спится…
И так проходит ночь, и утро настает,
Все говорят: «Весна»…
А дождь не устает –
Все продолжает литься!
И я с тоской смотрю, как он идет.
Когда только спросила страны на выбор, подумалось, а что бы я написала про Японию?
Эта страна очень далека, бесконечно любопытна и в чем-то притягательна и близка по духу.
Первая ассоциация - красота, утонченность и эстетика. Доведенное до совершенства умение видеть красоту во всем: природе, архитектуре, людях.
Поэзия и литература. В сборнике японской поэзии всегда найдется трехстишие под настроение. А "Повесть о доме Тайра" у меня ненадолго забрали почитать, и теперь тщетно пытаюсь вернуть обратно домой:)
Фильмы Миядзаки и Куросавы. Боевое искусство. Невероятное трудолюбие японцев. Умение делать очень много и никуда не спешить. Вообще умение остановить мгновение и наслаждаться им.
Самурайский дух. Достоинство, стойкость, умеренность - все это мне очень симпатично.
В Японию не хочется приехать на две недели. В нее хочется погружаться: учить язык, неторопливо путешествовать, чтобы хоть чуть-чуть приоткрыть завесу тайны.

Ливан:
Знаю очень мало, хотя и привлекает ближний восток. Если близлежащие Сирия и Иордания - страны, обязательные к посещению (хочу увидеть Дамаск и Петру), то Ливан всегда оставался где-то в стороне. Знаю, что он на море. Что там растут кедры. Помню на курсе двух студентов из Ливана. Помню в юности сводки о войне в Ливане. Ассоциации скорее относятся к региону, чем к этой конкретной стране: восточный базар, шелк, сладости, масла и специи.
я

Одесса-Крым

Через несколько часов мы отправляемся на море. День рождения в этом году пройдет в Одессе, а затем впереди любимый Крым. Пока в планах Одесса-Севастополь-Ялта-Феодосия-Керчь. Четкого маршрута нет, будем ориентироваться на местности. Обратно самолетом из Краснодара, заодно посмотрим, как летает Авианова.
Скорей бы уж:)